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こんにちは!!石井みずきです🤟🤟

ファスティングについてまた書かせていただきます⭐️

今回私がやったのは、『体脂肪だけを落とし、筋肉量はそのまま』というものでした!

なので結果は、、、、、、

体重は2.3キロ減↘️

体脂肪2.1%減↘️

筋肉量0.3アップ↗️

やったー🎉🎉🎉

一週間でこの結果だったのでとても嬉しいです❤️

体脂肪を減らすというのはとても大変な事で、2.1パーセント減らすには一週間で毎日15時間運動をするのと同じくらいの少量なんです!!!

運動が苦手な方にもオススメです✨

坂田先生とファスティング始める前の私です😌

この時の自分にはもどらないぞー!!!笑笑

詳しく気になる方は是非私までおっしゃってくださーい💁‍♀️