こんにちは！！石井みずきです🤟🤟
ファスティングについてまた書かせていただきます⭐️
今回私がやったのは、『体脂肪だけを落とし、筋肉量はそのまま』というものでした！
なので結果は、、、、、、
体重は2.３キロ減↘️
体脂肪２.1%減↘️
筋肉量0.3アップ↗️
やったー🎉🎉🎉
一週間でこの結果だったのでとても嬉しいです❤️
体脂肪を減らすというのはとても大変な事で、2.1パーセント減らすには一週間で毎日15時間運動をするのと同じくらいの少量なんです！！！
運動が苦手な方にもオススメです✨
坂田先生とファスティング始める前の私です😌
この時の自分にはもどらないぞー！！！笑笑
詳しく気になる方は是非私までおっしゃってくださーい💁♀️