ファスティングという、断食をみやこさんとこの1週間してました(๑･̑◡･̑๑)
こちらがセットになってます！
まず先生と面談して、タンパク質や脂肪、水分量など計測してもらい、体の調子を見てもらいます(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
みやこさんと私は水分量が5パーセント足りず、脂肪が5パーセント多いので逆にしていこう！そしてお肌を綺麗に健康にしていこう！というのを目的にやりました！
月曜計測なので詳しくはわかりませんが、すでに体が軽く、体重もそうだと思うのですが、朝起きるのが楽になったり、むくみが減ったり、ベルトが2つ穴キュッとできたりしました！
絶対無理ーと思ってましたが、イケメン坂田先生！
の顔を思い浮かべると頑張れました！⭐︎⭐︎
このような本を出されている方で、見たことある方もいらっしゃるのではないでしょうか？(ᵔᴥᵔ)
うちのスタッフも体重が2キロ減り、筋肉量は2パーアップ！で、脂肪だけ落ちた。頭痛が減った。食事の改善ができた。などいいことばかり起きています！そしてまだリバウンド者0人！すごい！
お腹すいて、すいてすいて、悲しかったけど、1週間てあっとゆうまで意外と我慢できた、というのが現状です。
人間て、本当に余計なものをちょこちょこ食べて、飲んでるんだなぁと改めて実感。これからお菓子控えます(*´-`)笑
リバウンドしないようにナイスバディになりたい阿部でした❗️
興味がある方はスタッフまでどーぞー