前にやりました、ファスティング。
久しぶりにその後どうなっているかみてもらいました^_^
他のスタッフは毎月行っているそうで、
わたしも気合入れ直さなければ！と思い同行することに、、、！
正直、プロテインやサプリメントは続けてたけど、恥ずかしいくらいに食事はさっぱりって感じで、行くのがドキドキでした。
最近お客様から痩せたね！とよく声をかけていただくのですが、筋トレやヨガのおかげかなーて(^^)❤️”いつもありがとうございます！”
筋トレして次の日の筋肉痛が気持ちいいというのがわかってきた阿部です。
そんなこんなで測ってみた結果がこちら
体重の細かい数字は秘密で体の中の写真です！でも、体重も1.5キロ減ってましたよ！
始める前が右、やった後左、三ヶ月後上↑
といった感じです、
脂肪率が減っているのがわかります！！
体重を減らすのはできるけど、身体のバランスを整えながら痩せるって難しいからすごいです、感動🥺
さらにお話をしてしていると、、あるsou-iスタッフのお父さまが病院通いでたくさん薬を飲んでいたことと、体重がきになるということで、ファスティングしたそうです。二ヶ月経ったある日お医者さんから悪いところないからクスリ飲まなくて大丈夫と言われたそうです！！体重も目に見えてわかって楽しいといっていました！すごいですね！！やっぱり食生活、睡眠、運動なんですね、あとどういう水を飲んでいるかで変わるんですね٩( ᐛ )وパチパチ
ここまできたらやってやろう！！という気持ちになったので、目標体重まで行こうという気持ちになったので色々やってます笑
今後にさらに期待で、皆さん喝を入れてやってください、お願いします(*^^*)